何一成說，睡不好也會讓瘦體素分泌失調，壓力性荷爾蒙增加，讓身體一直處在發炎狀態，白天容易疲累、不想動、食慾增加，造成肥胖與胰島素阻抗，血糖代謝就不良。
書田診所家醫科主任醫師何一成今天表示，糖尿病患者要靠飲食、適量運動和藥物控制，但最近門診有時會發現患者明明努力控制，但血糖還是不穩，可能跟睡眠不足有關。
何一成建議，每天運動30分鐘，以中臺南市南化區青年創業貸款者 強度為宜，如快走、韻律操、慢跑、伸展體操、游泳等。1051104
人體分泌胰島素幫助血液中葡萄糖進入細胞，轉化為日常活動的能量，當胰島素分泌不足或不能發揮正常功效，葡萄糖會積聚在血液，形成血糖過高，演變成糖尿病。
當睡眠時間減少或睡眠品質下降，何一成說，交感神經活性上升，腎上腺素分泌增加，造成胰島素對細胞作用不佳，影響體內血糖調節，導致血糖上升，第二型糖尿病發生率增多或使患者血糖控制不良。
（中央社記者陳偉婷台北4日電）46歲女性有糖尿病，靠努力成功控制血糖，但日前趕工作報告熬夜，每天睡不到4小時，瘦體素失調，食慾增加，血糖控制破功。雲林縣斗六市二胎
就算是血糖正常的健康人，何一成表示，根據研究，若長期每日睡眠總時數小於4小時，未來罹患糖尿病機會較高；若血糖常偏高（正常值為65-100 mg/dl），罹患糖尿病機率也較高。
睡眠對健康影響大，何一成說，每天應睡7到8小時，不能少於4小時，且很多人睡眠品質不好，應做運動幫助刺激自律神經，且運動可培養專注，減少胡思亂想的狀況。
何一成說，多項研究顯示睡眠時間不足，會使血糖數(快速借錢)彰化縣大村鄉哪裡可以借錢 值上升，血糖數值已偏高的人或是糖尿病患者，缺乏睡眠的影響更大。一般每天睡眠時間7到8小時較充足，小於4小時則嚴重不足，對血糖的影響更大。
居家賣客 彰化縣溪湖鎮個人信貸
- 彰化縣和美鎮民間小額借款 信貸對保撥款告訴你哪家銀行信貸比較好過的密技!!!
- 債務清償條例 哪幾家銀行可以整合負債
- 宜蘭機車貸款人條件 如何貸款200萬@E@
- 臺東縣太麻里鄉個人信貸 如何辦理貸款
- 嘉義縣中埔鄉青年創業貸款條件 如何貸款買車
C3A93823F3CD7FEE
留言列表
